Im Sport geht es um Schnelligkeit und die Aufstellung neuer Rekorde. Dazu ist es wichtig, wieviel Potential im Sportler steckt. Um diese Größe zu ermitteln, haben die Wissenschaftler seit vielen Jahren verschiedene Testverfahren entwickelt, mit welchen die Leistungsfähigkeit eines Sportlers festgestellt werden kann. Es gibt zum Beispiel den Stufentest, der Trainingsintensitäten ermittelt. So sind Wettkampfzeiten vorhersagbar. Er wird in vielen Fällen auf dem Laufband durchgeführt.
Rampentest im Labor ermittelt maximale Sauerstoffaufnahme
Der Rampentest, bei dem die maximale Sauerstoffaufnahme ermittelt wird, ist dem Stufentest sehr ähnlich. Wie dieser wird er entweder auf dem Laufband oder mit einem Recordtrainer durchgeführt. Die dauer des Tests variiert dabei, sie kann zehn bis 20 Minuten betragen. Die maximale Oxydationsrate von Wasserstoff in der menschlichen Atmungskette bestimmt die aerobe Leistungsfähigkeit. Damit ist sie der maximalen Sauerstoffaufnahme identisch. Diese zeigt die Sauerstoffmenge, die bei einer körperlichen Belastung maximal aufgenommen werden kann und die der Stoffwechsel in dieser Zeit auch verarbeitet. Bei untrainierten jüngeren Männern beträgt diese maximale Sauerstoffaufnahme ungefähr 3000 bis 3500 ml/min bei ca. 75 Kilogramm Körpermasse.
Sprinttest zeigt Laktatbildungsrate
Wie der Rampentest findet auch der Sprinttest zur Ermittlung der Laktatbildungsrate als Laktatstufentest im Labor statt. Er wird auf einem Recordtrainer oder einer Tartanbahn durchgeführt. Er dauert etwas länger als der Rampentest, mit Vorbereitungszeit ist ungefähr eine halbe Stunde dafür einzuplanen. Herzfrequenz und Laktatwerte werden dazu bei verschiedenen Formen der Belastung gemessen. Bei jeder Belatungsstufe werden dazu die Werte genau notiert. Der Laktatstufentest zeigt, wie die Blutlakatkurve bei einer Belastung verläuft. Sie steigt nach einer intensiven Belastung noch weiter an und erreicht den Höhepunkt in der Regel nach ein bis zwölf Minuten Erholungszeit. Der Laktatstufentest gilt in der Sportmedizin als eines der wichtigsten Testverfahren, mit dem die Ausdauerleistungsfähigkeit geplant werden kann. Die aerobe Ausdauer ist die Leistungsgröße, die ohne Bildung von Milchsäure, dem Laktat, aufgebracht werden kann.